La Yogathérapie
Un accompagnement global et personnalisé pour retrouver mieux-être et sérénité
Une approche de santé globale et individualisée
A l’issue d’une anamnèse (bilan complet), la yogathérapie aborde la situation de chaque personne dans sa globalité : corps, émotions, mental, respiration, alimentation, sommeil et situation de vie.
Formes d’accompagnement
Des protocoles complets adaptés à chacun(e):
La Yogathérapie a recours à des protocoles mis en place et pratiqués depuis plus de 40 ans par le Docteur Lionel Coudron, médecin français et directeur de l’Institut de Yogathérapie (IDYT) auprès duquel je me suis formée.
la Yogathérapie s’accompagne de conseils de vie pour renforcer les 5 piliers de la santé :
- activité physique
- hygiène des rythmes (dont sommeil)
- hygiène alimentaire
- relation aux autres apaisée
- travail sur soi.
Pour qui ?
Une thérapie accessible à tous
La yogathérapie est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Je prends en charge les pathologies suivantes:
- psychopathologies : stress, gestion des émotions, anxiété, crises d’angoisse/attaque de panique, stress post-traumatique, dépression, troubles du sommeil, addictions.
- physiopathologies : troubles ostéo-articulaires (notamment lombalgies et sciatiques), arthrose, troubles digestifs, troubles du système immunitaire et maladies auto-immunes, diabète et troubles métaboliques, troubles respiratoires et pulmonaires, troubles cardio-vasculaires, troubles neurologiques, cancers, gynécologie.
yogathérapie individuelle
Accompagnement personnalisé
Un espace d’écoute et de soin entièrement dédié à votre parcours, pour retrouver confiance, apaisement et autonomie.
Ce que cela inclut :
- Bilan personnalisé (anamnèse)
- Séance adaptée : postures, respirations, méditation, relaxation
- Outils pratiques à intégrer dans votre quotidien
- Supports écrits et enregistrements audio
50 € la séance (1h30)
yogathérapie collective
Ateliers thématiques en petits groupes
Séances en groupes de 3 à 4 personnes partageant une problématique commune, favorisant soutien et lâcher-prise.
Ce que cela inclut :
- Séance de yogathérapie adaptée au groupe
- Temps d’échange et de partage autour d’un thé/café
- Conseils pour prolonger les bienfaits au quotidien
30 € par personne (2H)
Interventions en structures et institutions
La yogathérapie peut également être proposée au sein de différentes structures:
- maisons de retraite et EHPAD
- établissements pour personnes en situation de handicap
- centres de soin et structures médicales
- établissements sociaux et éducatifs
- institutions spécialisées
Pour toute demande de collaboration ou d’intervention, merci de me contacter via le formulaire de contact.
La clé du succès ?
Un engagement personnel entre les séances
L’efficacité de la Yogathérapie sera proportionnée à votre engagement personnel. Le thérapeute vous guide, vous accompagne et vous fournit des outils que vous apprenez à utiliser dans votre vie quotidienne entre les séances. Une pratique de 15 à 30 minutes par jour et un suivi en séance, à votre demande, sont conseillés pour un résultat optimal. Des fichiers et des enregistrements audios sont fournis pour faciliter ce travail personnel.