COURS DE YOGA
Gagnez en vitalité et en confiance à travers des séances de yoga guidées et respectueuses de votre corps
Une pratique douce, consciente et accessible à tous
Le yoga que je propose est un hatha yoga, alliant mouvement, respiration et temps de relaxation. Chaque séance est une invitation à ralentir, à se reconnecter à son corps et à son souffle, dans une ambiance chaleureuse, conviviale et bienveillante.
cours de yoga hatha
À quoi s’attendre ?
Chaque séance est pensée autour d’une intention de pratique, par exemple :
- travail des équilibres
- postures inversées
- renforcement du dos ou du ventre
- respiration consciente
Chaque posture ou mouvement est accompagné d’une respiration consciente, car comme le dit l’adage :
le souffle, c’est la vie .
La pratique se fait dans le respect du corps et de ses limites, selon le principe fondamental du yoga : Ahimsa, la non-violence envers soi-même et les autres.
Au sein de mes cours il n’y a pas de compétition : chacun évolue à son rythme.
Les bienfaits
Les bénéfices d’une pratique régulière du yoga
Au fil des séances, vous pourrez ressentir :
- une augmentation de votre énergie intérieure et de votre vitalité
- un renforcement de la confiance en vousz
- un mental plus solide et apaisé
Chaque cours est différent et innovant, pour enrichir votre pratique à chaque séance.
le planning
Cours hebdomadaires
Logonna-Daoulas
Salle Kejadenn
(Association Sport Bien-être)
MARDI
18h45 – 20h00
JEUDI
10h30 – 11h45
Saint-Urbain
Salle de motricité de l’école
(Association Spered Yoga)
MERCREDI
10h30 – 11h45
18h45 – 20h00
20h15 – 21h30
Hanvec
Salle Anne Péron
(Association Dimerc’her)
JEUDI
19h00 – 20h30
Chaque séance inclut 15 minutes de relaxation et méditation. Les cours sont ouverts à tous dans la limite des places disponibles. Un cours d’essai gratuit est proposé. Les tarifs varient en fonction des associations et de la durée du cours.
Votre professeurE
Hélène Conan, professeure de yoga et yogathérapeute
Passionnée de yoga depuis 15 ans, je ne cesse de me former pour approfondir ma pratique. Par ailleurs, je suis membre de l’association Française de Yoga.
ALLER PLUS LOIN
Découvrez mes accompagnements en yogathérapie
Vous traversez une période difficile ? Stress, fatigue, douleurs, émotions envahissantes, période de transition… La yogathérapie peut vous aider à retrouver bien être et sérénité à travers un accompagnement adapté à vos besoins du moment.